IL CALENDARIO DELLA PRATICA

Ogni mese ti aiuterò a coltivare la tua pratica quotidiana attraverso una combinazione ideale di sequenze di vario stile, durata e intensità. Le lezioni vengono aggiornate costantemente, così da darti sempre un percorso interessante e in progressione.

Insieme coltiveremo nuove e sane abitudini, che ti aiuteranno a stare bene con te stesso!

⎯  Ogni giorno puoi seguire le lezioni consigliate   ⎯

Clicca sulla lezione del giorno per visualizzare automaticamente la pratica. Questo ti permetterà di avere un percorso strutturato e lineare, alternando pratiche dolci, sequenze dinamiche e meditazioni introspettive.

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ARCHIVIO MESI PASSATI

Dicembre 2025
Dicembre 2025
Lun
Mar
Mer
Gio
Ven
Sab
Dom
1
LIVE YINMeridiano del Fegato
2
YOGA FITMigliora la Circolazione
3
FILOSOFIA E PRATICAIl significato dell'OM
4
LIVE FLOWIl Mezzo Loto
5
PAUSA YOGALa Salute della Schiena
6
YOGA FLOWLa Danza del Respiro
7
VERSO LA SPACCATAPrima pratica
8
LIVE YINMeridiano della Cistifellea
9
YOGA FITRinforza la Schiena
10
LIVE FLOWL'Uccello del Paradiso
11
MEDITAZIONEVisualizza i tuoi desideri
12
PAUSA YOGASequenza Mattutina
13
YOGA FLOWImpara Urdhva Dhanurasana
14
VERSO LA SPACCATASeconda lezione
15
LIVE YINIl Meridiano dei Reni
16
YOGA FITColtiva forza e resistenza
17
LIVE FLOWMobilità del Bacino
18
FILOSOFIA E PRATICAIl significato di Yoga
19
PAUSA YOGASequenza Serale
20
YOGA FLOWLe aperture del bacino
21
RESTORATIVELe Aperture del Bacino
22
LIVE YINIl Meridiano della Vescica
23
YOGA FITIl tuo centro energetico
24
NUOVA LEZIONEVerso la Spaccata Frontale
25
MEDITAZIONEUn Viaggio nel Tuo Futuro
26
PAUSA YOGASblocca le Anche
27
YOGA FLOWIl tuo dolce risveglio
28
RESTORATIVERisveglia la tua Vitalità
29
LIVE YINIl Meridiano del Polmone
30
YOGA FITGambe forti e toniche
31
BUON ANNO!!!Ci vediamo a gennaio
Novembre 2025
Novembre 2025
Lun
Mar
Mer
Gio
Ven
Sab
Dom
1
YOGA FLOWLa Verticale sulla Testa
2
RESTORATIVE YOGARigenera Corpo e Mente
3
LIVE YINSciogli la cervicale
4
YOGA FITBraccia & Spalle
5
LIVE FLOWLa Leggerezza
6
WHEEL YOGAEstensioni Dolci
7
PAUSA YOGADolce Yoga Flow
8
YOGA FLOWLa Mezza Luna
9
RESTORATIVE YOGAVerso il Centro del Corpo
10
LIVE YINRitrova Apertura
11
YOGA FITGambe Forti
12
LIVE FLOWLo Spazio Infinito
13
WHEEL YOGAPurusha e Prakriti
14
PAUSA YOGAApri Petto e Spalle
15
YOGA FLOWPosizione Dell Aquila
16
RESTORATIVE YOGAApertura e Rilascio
17
LIVE YINEquilibrio del sistema nervoso
18
YOGA FITTorsioni Detox
19
LIVE FLOWLa Danza del Respiro
20
WHEEL YOGAIl Primo Chakra
21
PAUSA YOGATotal Body Flow
22
YOGA FLOWLa Posa Del Danzatore
23
RESTORATIVE YOGARadicamento Profondo
24
LIVE YINI Movimenti della Colonna
25
YOGA FITAttivazione nella Spaccata
26
LIVE FLOWLa Posizione della Ruota
27
WHEEL YOGAIl Secondo Chakra
28
PAUSA YOGAEsplora Balasana
29
YOGA FLOWLa Posa della Cavalletta
30
RESTORATIVE YOGAConnessione alla Terra
Ottobre 2025
Ottobre 2025
Lun
Mar
Mer
Gio
Ven
Sab
Dom
1
LIVE BASICSLa Posizione dell'Arco
2
MEDITAZIONEIl Senso di Colpa
3
PAUSA YOGAMindful Flow
4
YOGA FLOWLa posizione del Danzatore
5
YOGA FITLa posizione della cavalletta
6
LIVE YINArmonia dei 5 elementi
7
YOGA FITTotal Body Flow
8
LIVE BASICSPotenziamento total body
9
MEDITAZIONEIl ritorno all'essenziale
10
PAUSA YOGAShake and Stretch
11
YOGA FLOWIl 7 Chakra
12
YOGA FLOWIl sano lasciare andare
13
LIVE YINLa Pace
14
NUOVO CORSOLa tua Routine Yoga
15
LIVE BASICSLa Terra e le tue radici
16
MEDITAZIONEIl Radicamento alla Terra
17
PAUSA YOGAGlutei e Piriforme
18
YOGA FLOWControlla la tua energia
19
YOGA FITIl Potere della Determinazione
20
LIVE YINLe Flessioni in Avanti
21
YOGA FITAllenamento Glutei
22
LIVE BASICSFluire come le onde
23
MEDITAZIONEIN ARRIVO
24
PAUSA YOGAPotenziamento Spalle e Core
25
YOGA FLOWFlow sulle Torsioni
26
NUOVO CORSORestorative Yoga
27
LIVE YINElimina la negatività
28
YOGA FITLa Spaccata Sagittale
29
LIVE BASICSFuoco e Energia Vitale
30
MEDITAZIONELa Bolla di Luce
31
PAUSA YOGAIN ARRIVO

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