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I Miei Consigli per Te

Ogni mese ti aiuterò a coltivare la tua pratica quotidiana attraverso una combinazione ideale di sequenze di vario stile, durata e intensità. Le lezioni vengono aggiornate costantemente, così da darti sempre un percorso interessante e in progressione.

Insieme coltiviamo sane abitudini

Maggio 2026
Lun
Mar
Mer
Gio
Ven
Sab
Dom
1
YOGA AL MATTINO IN ARRIVO
2
RESTORATIVE YOGA Le Aperture di Petto e Spalle
3
NUOVO FLOW IN ARRIVO
4
LIVE YIN Dalle 19:30 alle 20:30
5
YOGA FIT Navasana e l'attivazione del core
6
LIVE YANG E YIN Dalle 19:30 alle 20:30
7
MEDITAZIONE Affermazioni positive
8
PAUSA YOGA IN ARRIVO
9
RESTORATIVE YOGA Il Riposo Come Medicina
10
NUOVO FLOW IN ARRIVO
11
LIVE YIN Dalle 19:30 alle 20:30
12
YOGA FIT Trova il tuo equilibrio
13
LIVE YANG E YIN Dalle 19:30 alle 20:30
14
YOGA DEI MERIDIANI Il Meridiano dei Reni
15
PAUSA YOGA IN ARRIVO
16
RESTORATIVE YOGA Rigenera corpo e mente
17
NUOVO FLOW IN ARRIVO
18
LIVE YIN Dalle 19:30 alle 20:30
19
YOGA FIT Attivazione nella spaccata frontale
20
LIVE YANG E YIN Dalle 19:30 alle 20:30
21
MEDITAZIONE Un Viaggio nel Tuo Futuro
22
PAUSA YOGA IN ARRIVO
23
RESTORATIVE YOGA Il Viaggio nel Centro del Corpo
24
NUOVO FLOW IN ARRIVO
25
LIVE YIN Dalle 19:30 alle 20:30
26
YOGA FIT Risveglia il Guerriero in Te
27
LIVE YANG E YIN Dalle 19:30 alle 20:30
28
YOGA DEI MERIDIANI Il Meridiano dela Vescica
29
PAUSA YOGA IN ARRIVO
30
RESTORATIVE YOGA Apertura e Rilascio
31
NUOVO FLOW IN ARRIVO

Il Tuo Archivio

Aprile 2026
Aprile 2026
Lun
Mar
Mer
Gio
Ven
Sab
Dom
1
LIVE YINAllungamento Gambe
2
MEDITAZIONELa Gratitudine
3
ALLENAMENTO YOGASchiena e Braccia
4
RESTORATIVERadicamento
5
NUOVO FLOWRespirazione Alternata
6
LIVE YINSaucha
7
YOGA FITSchiena Sana
8
LIVE YINSantosha
9
MERIDIANIFegato
10
YOGA BASICSQi Gong
11
RESTORATIVETerra
12
NUOVO FLOWSpaccata
13
LIVE YINTapas
14
YOGA FITCore
15
LIVE YINSvadhyaya
16
MEDITAZIONEGuida
17
ALLENAMENTOGlutei
18
RESTORATIVEBacino
19
NUOVA LEZIONERespiro Gioioso
20
LIVE YINIsvara
21
YOGA FITGambe e Glutei
22
LIVE YANGEnergia
23
MERIDIANICistifellea
24
PAUSA YOGAPositività
25
RESTORATIVEVitalità
26
NUOVO FLOWPrana
27
LIVE YINGaruda
28
YOGA FITBraccia e Spalle
29
LIVE FLOW19:30
30
MEDITAZIONETrasformazione
Marzo 2026
Marzo 2026
Lun
Mar
Mer
Gio
Ven
Sab
Dom
1
NUOVA LEZIONE FLOWLa Posizione della Bussola
2
LIVE YINElemento Fuoco: Cuore e Tenue
3
YOGA FITRinforza la Schiena
4
LIVE YINSelf Care
5
MEDITAZIONEImpara dalle tue insicurezze
6
WHEEL YOGALa realtà senza distorsioni
7
RESTORATIVE YOGAIl Riposo Come Medicina
8
NUOVA LEZIONE FLOWRespirazione Diaframmatica
9
LIVE YINElemento Terra: Milza e Stomaco
10
YOGA FITTotal Body Flow
11
LIVE YINI Nodi della Mente
12
FILOSOFIA E PRATICAIl Sankalpa
13
HIGH INTENSITY YOGAAllenamento Addome
14
RESTORATIVE YOGARigenera corpo e mente
15
NUOVO POWER YOGAEsploriamo le Torsioni
16
LIVE YINIl Nodo Dell'Ingoranza
17
YOGA FITAddome e Schiena
18
LIVE YINIl Nodo Dell'Ego
19
MEDITAZIONEIl ritorno all'essenziale
20
PAUSA YOGAYoga Dolce Mattutino
21
RESTORATIVE YOGAViaggio nel Corpo
22
NUOVO FLOWIl Respiro Vittorioso
23
LIVE YINIl Nodo dell'Attaccamento
24
YOGA FITAlleggerisci Corpo e Mente
25
SEQUENZA YINIl Nodo dell'Avversione
26
FILOSOFIA E PRATICAIl Prana
27
HIGH INTENSITY YOGAAllenamento Gambe
28
RESTORATIVE YOGAApertura e Rilascio
29
NUOVO FLOWIl Respiro di Fuoco
30
LIVE YINIl Nodo della Fine
31
YOGA FITLa Spaccata Sagittale
Febbraio 2026
Febbraio 2026
Lun
Mar
Mer
Gio
Ven
Sab
Dom
1
IL SENTIERO DEL SÉIl Karma
2
LIVE YINIl Meridiano dello Stomaco
3
YOGA FITAttivazione nella Spaccata Frontale
4
LIVE RIMANDATAscusate ma sono malato 🙏🏻
5
MEDITAZIONEIl Ritorno All'Essenziale
6
IL SENTIERO DEL SÉSettimana 1
7
YOGA FLOWEsplora Gomukasana
8
NUOVO FLOWLa Mobilità delle Spalle
9
LIVE YINLa Spinta della Trasformazione
10
YOGA FITPotenziamento Braccia e Spalle
11
LIVE YINIl Nervo Vago
12
IL SENTIERO DEL SÉSettimana 2
13
PAUSA YOGAAlleggerisci Collo e Spalle
14
YOGA FLOWAlleggerisci la Cervicale
15
NUOVO FLOWTra Energia Maschile e Femminile
16
LIVE YINLa Forza che Sostiene il Cambiamento
17
YOGA FITIl Potere della Determinazione
18
LIVE YINIl Ritmo del Diaframma
19
MEDITAZIONELa Bolla di Luce
20
IL SENTIERO DEL SÉSettimana 3
21
YOGA FLOWMigliora l'Equilibrio
22
NUOVA LEZIONEIN ARRIVO
23
LIVE YINIl Confine del Respiro
24
YOGA FITAllenamento Glutei
25
LIVE YINViaggio Sensoriale nelle Torsioni
26
IL SENTIERO DEL SÉSettimana 4
27
PAUSA YOGARisveglio Graduale
28
YOGA FLOWLa Mobilità della Schiena
Gennaio 2026
Gennaio 2026
Lun
Mar
Mer
Gio
Ven
Sab
Dom
1
FILOSOFIA E PRATICAI Canali Energetici
2
PAUSA YOGALe Varianti dell'Affondo
3
YOGA FLOWL'Uccello del Paradiso
4
IL SENTIERO DEL SÉ4 lezioni
5
LIVE YINIl Meridiano dell'Intestino
6
YOGA FITSchiena Sana
7
LIVE FLOWImpara Gomukasana
8
MEDITAZIONEGestire le emozioni
9
PAUSA YOGAYoga Lento e Rilassante
10
YOGA FLOWLa bellezza del cambiamento
11
LA SPACCATA FRONTALELezione 2
12
LIVE YINIl Meridiano del Cuore
13
YOGA WHEELEstensioni profonde
14
LIVE FLOWLa Posizione del Corvo
15
FILOSOFIA E PRATICAI 7 Chakra
16
PAUSA YOGAEsplora Gomukasana
17
YOGA FLOWRinforza le Braccia
18
RESTORATIVELe Aperture di Petto e Spalle
19
LIVE YINIl Meridiano dell'Intestino Tenue
20
YOGA FITTotal Body
21
LIVE YINSistema Nervoso e Schiena
22
MEDITAZIONEConoscere la Rabbia
23
PAUSA YOGAGinocchia Sensibili
24
YOGA FLOWA testa in giù
25
NUOVA LEZIONEEsplora Nuovi Orizzonti
26
LIVE YINIl Meridiano della Milza
27
YOGA WHEELLa guida del respiro
28
LIVE YINIl Concetto di Unione
29
FILOSOFIA E PRATICAI 3 Guna
30
PAUSA YOGAIN ARRIVO
31
YOGA FLOWIl 7 Chakra
Dicembre 2025
Dicembre 2025
Lun
Mar
Mer
Gio
Ven
Sab
Dom
1
LIVE YINMeridiano del Fegato
2
YOGA FITMigliora la Circolazione
3
FILOSOFIA E PRATICAIl significato dell'OM
4
LIVE FLOWIl Mezzo Loto
5
PAUSA YOGALa Salute della Schiena
6
YOGA FLOWLa Danza del Respiro
7
VERSO LA SPACCATAPrima pratica
8
LIVE YINMeridiano della Cistifellea
9
YOGA FITRinforza la Schiena
10
LIVE FLOWL'Uccello del Paradiso
11
MEDITAZIONEVisualizza i tuoi desideri
12
PAUSA YOGASequenza Mattutina
13
YOGA FLOWImpara Urdhva Dhanurasana
14
VERSO LA SPACCATASeconda lezione
15
LIVE YINIl Meridiano dei Reni
16
YOGA FITColtiva forza e resistenza
17
LIVE FLOWMobilità del Bacino
18
FILOSOFIA E PRATICAIl significato di Yoga
19
PAUSA YOGASequenza Serale
20
YOGA FLOWLe aperture del bacino
21
RESTORATIVELe Aperture del Bacino
22
LIVE YINIl Meridiano della Vescica
23
YOGA FITIl tuo centro energetico
24
NUOVA LEZIONEVerso la Spaccata Frontale
25
MEDITAZIONEUn Viaggio nel Tuo Futuro
26
PAUSA YOGASblocca le Anche
27
YOGA FLOWIl tuo dolce risveglio
28
RESTORATIVERisveglia la tua Vitalità
29
LIVE YINIl Meridiano del Polmone
30
YOGA FITGambe forti e toniche
31
BUON ANNO!!!Ci vediamo a gennaio
Novembre 2025
Novembre 2025
Lun
Mar
Mer
Gio
Ven
Sab
Dom
1
YOGA FLOWLa Verticale sulla Testa
2
RESTORATIVE YOGARigenera Corpo e Mente
3
LIVE YINSciogli la cervicale
4
YOGA FITBraccia & Spalle
5
LIVE FLOWLa Leggerezza
6
WHEEL YOGAEstensioni Dolci
7
PAUSA YOGADolce Yoga Flow
8
YOGA FLOWLa Mezza Luna
9
RESTORATIVE YOGAVerso il Centro del Corpo
10
LIVE YINRitrova Apertura
11
YOGA FITGambe Forti
12
LIVE FLOWLo Spazio Infinito
13
WHEEL YOGAPurusha e Prakriti
14
PAUSA YOGAApri Petto e Spalle
15
YOGA FLOWPosizione Dell Aquila
16
RESTORATIVE YOGAApertura e Rilascio
17
LIVE YINEquilibrio del sistema nervoso
18
YOGA FITTorsioni Detox
19
LIVE FLOWLa Danza del Respiro
20
WHEEL YOGAIl Primo Chakra
21
PAUSA YOGATotal Body Flow
22
YOGA FLOWLa Posa Del Danzatore
23
RESTORATIVE YOGARadicamento Profondo
24
LIVE YINI Movimenti della Colonna
25
YOGA FITAttivazione nella Spaccata
26
LIVE FLOWLa Posizione della Ruota
27
WHEEL YOGAIl Secondo Chakra
28
PAUSA YOGAEsplora Balasana
29
YOGA FLOWLa Posa della Cavalletta
30
RESTORATIVE YOGAConnessione alla Terra
Ottobre 2025
Ottobre 2025
Lun
Mar
Mer
Gio
Ven
Sab
Dom
1
LIVE BASICSLa Posizione dell'Arco
2
MEDITAZIONEIl Senso di Colpa
3
PAUSA YOGAMindful Flow
4
YOGA FLOWLa posizione del Danzatore
5
YOGA FITLa posizione della cavalletta
6
LIVE YINArmonia dei 5 elementi
7
YOGA FITTotal Body Flow
8
LIVE BASICSPotenziamento total body
9
MEDITAZIONEIl ritorno all'essenziale
10
PAUSA YOGAShake and Stretch
11
YOGA FLOWIl 7 Chakra
12
YOGA FLOWIl sano lasciare andare
13
LIVE YINLa Pace
14
NUOVO CORSOLa tua Routine Yoga
15
LIVE BASICSLa Terra e le tue radici
16
MEDITAZIONEIl Radicamento alla Terra
17
PAUSA YOGAGlutei e Piriforme
18
YOGA FLOWControlla la tua energia
19
YOGA FITIl Potere della Determinazione
20
LIVE YINLe Flessioni in Avanti
21
YOGA FITAllenamento Glutei
22
LIVE BASICSFluire come le onde
23
MEDITAZIONEIN ARRIVO
24
PAUSA YOGAPotenziamento Spalle e Core
25
YOGA FLOWFlow sulle Torsioni
26
NUOVO CORSORestorative Yoga
27
LIVE YINElimina la negatività
28
YOGA FITLa Spaccata Sagittale
29
LIVE BASICSFuoco e Energia Vitale
30
MEDITAZIONELa Bolla di Luce
31
PAUSA YOGAIN ARRIVO

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