Verso la tua Essenza: Lo Yoga attraverso i Kosha
In collaborazione con Maristella — Centro Yoga Kurmamarga
Questo workshop di 2 ore nasce con l’intento di accompagnarti in un viaggio attraverso i Kosha, i cinque strati dell’esperienza umana descritti dalla tradizione yogica, per esplorare come possiamo vivere la pratica nel corpo, nel respiro, nella mente e oltre. L’intento è quello di regalarci un’esperienza dolce, gentile, che ci permetta di riavvicinarci alla nostra essenza più autentica.
Ti guiderò in un percorso mirato per lavorare sull’elasticità di corpo e mente attraverso una sequenza di Hatha dolce e Meditazione.
📍 CENTRO YOGA KURMAMARGA di Via Giuseppe Mazzini 9, Melzo (MI)
🗓️ Sabato 28 febbraio 2026
👥 Posti limitati a 12 partecipanti
🧘🏻♂️ QUOTA DI PARTECIPAZIONE 40€
Prenota il tuo posto per l’evento del 28 Febbraio 2026 presso il CENTRO YOGA KURMAMARGA di Melzo. La quota versata garantisce l’accesso al workshop
(Non è rimborsabile)
*Dopo aver cliccato su ‘Prenota il tuo posto’, vai al carrello (in alto a destra) per procedere con il pagamento.
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Ho scelto questa tematica, per permetterci di comprendere ancora più a fondo i vari livelli della nostra vita.
I Kośa non sono concetti astratti, ma vere e proprie mappe di esperienza.
Ci aiutano a riconoscere dove siamo identificati e a creare spazio tra ciò che viviamo e ciò che siamo.Durante il workshop esploreremo:
Annamaya Kośa, il corpo fisico, come porta di accesso alla presenza
Prāṇamaya Kośa, il respiro e l’energia vitale
Manomaya Kośa, la mente, le emozioni e i pensieri
Vijñānamaya Kośa, la capacità di osservare con chiarezza
Ānandamaya Kośa, uno stato di quiete e presenza naturale
L’obiettivo non è “raggiungere” uno stato particolare, ma riconoscere e attraversare questi livelli in modo dolce e consapevole.
Per chi è pensato
Questo workshop è adatto a chiunque, indipendente dal tuo livello di pratica e elasticità. Il lavoro che ti propongo, è infatti al 100% beginner friendly.
Questo workshop è adatto a:
✔️ Chi vuole migliorare la mobilità generale del corpo
✔️ Yogis che desiderano approfondire aspetti della filosofia dello yoga
✔️ Chi vuole esplorare una pratica che va oltre le classiche posizioni
✔️ Tutti i livelli sono benvenuti, con varianti adatte a ognuno
Il programma del Workshop
Ritrovo alle ore 10 presso il CENTRO YOGA KURMAMARGA di Via Giuseppe Mazzini 9, Melzo (MI)
30 min di teoria → Una spiegazione chiara e accessibile dei Kośa, per comprendere perché spesso perdiamo il contatto con noi stessi, come il corpo e il respiro possano guidarci verso uno stato di ascolto più profondo e come portare questa consapevolezza nella vita quotidiana.
1h 15 min di Pratica Yoga → Hata dolce & Yin con esercizi morbidi e fluidi
15 min di Meditazione guidata → Rilassamento profondo per integrare gli insegnamenti della pratica
Il mio obiettivo per voi…
Ogni lezione che vi propongo ha un chiaro obiettivo. Questo workshop vuole essere un’occasione per esplorare chi sei quando ti avvicini alla tua essenza. L’obiettivo è quello di comprendere i livelli della pratica e come puoi utilizzarli per avere un’esperienza davvero olistica.
Nello yoga, la meta non è la forma esterna, ma la libertà che scopriamo dentro di essa.
— B.K.S. Iyengar
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FAQ ⎯ Domande frequenti
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Si, tutti possono partecipare indipendentemente dal livello di pratica. Fornirò a tutti le indicazioni necessarie per praticare in tutta sicurezza e naturalezza.
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Porta il tuo tappetino e una bottiglietta d’acqua.
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Per prenotarti ti basta effettuare il pagamento direttamente dalla sezione dedicata.
Riceverai una conferma via email una volta effettuato il pagamento (potrebbero volerci 24/48 ore ore).
Puoi sempre contattarmi per eventuali domande.
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Certo! Come sai, sono sempre a vostra disposizione. Chiamami al 349 5471606 o scrivimi a info@cayoga.it
Una piccola pratica gratuita per te
Ti lascio con questa breve pratica, per darti modo di vedere come insegno e di capire se quello che propongo ti può piacere.
Non vedo l’ora di incontrarti dal vivo!