L’Equilibrio degli Elementi: Yoga e Respirazione
In collaborazione con Maristella — Centro Yoga Kurmamarga
Ogni cosa nell’universo è composta dagli stessi elementi: terra, acqua, fuoco, aria e spazio.
Anche il nostro corpo e la nostra mente riflettono questo equilibrio sottile.
Questo workshop di 2 ore nasce con l’intento di accompagnarti in un percorso negli elementi, attraverso posizioni yoga e tecniche di respirazione abbinate a ciascun elemento. Esploreremo come gli elementi si manifestano dentro di noi e come lo yoga può aiutarci a ritrovare armonia quando uno di essi diventa dominante o carente.
Questo evento è aperto a tutti i livelli di pratica.
📍 CENTRO YOGA KURMAMARGA di Via Giuseppe Mazzini 9, Melzo (MI)
🗓️ Sabato 11 aprile 2026, dalle 10:00 alle 12:00
👥 Posti limitati a 12 partecipanti
🧘🏻♂️ QUOTA DI PARTECIPAZIONE 40€
PRENOTA IL TUO POSTO
I posti sono limitati, quindi ti consiglio di prenotarti il prima possibile
*Dopo aver cliccato su ‘Prenota il tuo posto’, vai al carrello (in alto a destra) per procedere con il pagamento.
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Ho scelto questa tematica, con l’intento di aiutarti a comprendere le qualità di ogni elemento, così da utilizzare il loro potere nel quotidiano.
🌍 Terra – Radicamento
Stabilità, presenza e connessione con il suolo. Lavoreremo sulla connessione dei piedi con la terra e grounding.💧 Acqua – Fluidità
Movimento morbido e continuo con posizioni che favoriscono mobilità articolare e libertà.🔥 Fuoco – Energia
Attivazione, forza e determinazione, con posizioni che accendono vitalità e potere personale.🌬 Aria – Espansione
Il respiro come guida del movimento. Apertura del petto, leggerezza e spazio nel corpo.✨ Spazio – Consapevolezza
Il momento dell’ascolto profondo. Una meditazione finale per integrare l’esperienza e ritrovare silenzio interiore.
Per chi è pensato
Questo workshop è adatto a chiunque, indipendente dal tuo livello di pratica e elasticità. Il lavoro che ti propongo, è infatti al 100% beginner friendly.
Questo workshop è adatto a:
✔️ Chi vuole migliorare la mobilità generale del corpo
✔️ Yogis che desiderano portare lo yoga anche nella vita quotidiana
✔️ Chi vuole esplorare una pratica che va oltre le classiche posizioni
✔️ Tutti i livelli sono benvenuti, con varianti adatte a ognuno
Il programma del Workshop
Ritrovo alle ore 10 presso il CENTRO YOGA KURMAMARGA di Via Giuseppe Mazzini 9, Melzo (MI)
30 min di teoria → Una spiegazione chiara e accessibile sugli elementi e le qualità che possiamo ritrovare anche in noi stessi
1h 15 min di Pratica Yoga → Hata dolce con esercizi morbidi e fluidi
15 min di Meditazione guidata → Rilassamento profondo per integrare gli insegnamenti della pratica
Il mio obiettivo per voi…
Ogni lezione che vi propongo ha un chiaro obiettivo. Questo workshop vuole essere un’occasione per ampliare la tua consapevolezza, portando così lo yoga in ogni aspetto della tua vita.
Guarda profondamente nella natura e allora comprenderai meglio ogni cosa.
— Albert Einstein
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FAQ ⎯ Domande frequenti
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Si, tutti possono partecipare indipendentemente dal livello di pratica. Fornirò a tutti le indicazioni necessarie per praticare in tutta sicurezza e naturalezza.
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Porta il tuo tappetino e una bottiglietta d’acqua.
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Per prenotarti ti basta effettuare il pagamento direttamente dalla sezione dedicata.
Riceverai una conferma via email una volta effettuato il pagamento (potrebbero volerci 24/48 ore ore).
Puoi sempre contattarmi al +39 3495471606 per eventuali domande.
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Certo! Come sai, sono sempre a vostra disposizione. Chiamami al 349 5471606 o scrivimi a info@cayoga.it
Una piccola pratica gratuita per te
Ti lascio con questa breve pratica, per darti modo di vedere come insegno e di capire se quello che propongo ti può piacere.
Non vedo l’ora di incontrarti dal vivo!