Yoga deriva dal sanscrito Yuj che significa ‘unire’ o ‘legare’.

Parliamo di unione di corpo, mente e spirito, ma anche di unione della coscienza individuale a quella universale.

La parola Āsana deriva dalla radice sanscrita -as- ovvero 'modo di essere seduti'.

L'obiettivo di questo 'sedersi' nelle posture è quello di accompagnarci in un'evoluzione interiore dove mente, corpo e respiro agiscono in unisono.