Il Respiro del Corpo: Risveglia la tua Energia
In collaborazione con ⎯ Yoga con Emma
Sempre stanco? Dimmi come respiri e ti dirò come stai.
Il prana è la forza vitale che sostiene le funzioni del corpo e della mente. Sebbene sia presente ovunque, la nostra capacità di assorbirlo e utilizzarlo può essere limitata. Attraverso la pratica yoga impariamo a favorire il libero fluire del prana e a renderci più ricettivi alla sua presenza. Una volta assimilato, il prana si manifesta in cinque principali direzioni funzionali, chiamate Prana Vayu, che regolano diversi processi del complesso corpo-mente.
In questo workshop utilizzeremo l’energia come una guida per comprendere meglio il nostro modo di respirare, muoverci e praticare.
QUOTA DI PARTECIPAZIONE 35€
🧘🏻♂️ 16 posti disponibili
🗓️ 12 Settembre 2026, dalle 10 alle 12:30
📍 Hotel Villa Arcadio, Via Navelli 2, Salò (BS)
🥗 Possibilità di fermarsi per un pranzo vegano (15€ da pagare in loco)
📞 Contattami al +39 349 5471606 per qualunque domanda
* Non Rimborsabile
Il Programma della giornata
Pratica Yang to Yin (60min)
Inizieremo con una pratica dinamica, accessibile anche ai principianti. Il focus di questa pratica è sul risveglio energetico attraverso movimenti morbidi che ricordano le onde del mare, a volte dolci e piccole, a volte potenti e grandi. Esploreremo così il movimento del prana, da un punto di vista molto pratico e diretto.
La seconda porzione della pratica sarà più rilassante e introspettiva, dedicata all’integrare e comprendere il movimento sottile dell’energia, quel fiume sotterraneo che raggiunge le parti più profonde dell’essere. In questa seconda porzione troverai posizioni rilassanti che vanno a riequilibrare il sistema nervoso, lasciando una sensazione davvero rigenerante sia per il corpo che per la mente.
Rilassamento con campane tibetane (30min)
Il rilassamento finale è accompagnato dal suono delle campane tibetane. Un vero e proprio rituale di pulizia interiore, dove potrai lasciare andare tutto il superfluo per lasciare terreno fertile su cui coltivare ciò che risuona davvero con te, con quello che sei oggi.
Questa porzione è forse la più speciale e, grazie alla vibrazione del suono, inizierai a sintonizzarti sulla tua frequenza più elevata, la tua versione libera, aperta, pura.
Condivisione con Pranzo Vegano
Dopo la pratica, potrai fermarti per un delizioso pranzo vegano. Sarà un momento speciale e un’occasione per condividere ciò che abbiamo vissuto durante la pratica, confrontarci e approfondire insieme le riflessioni emerse nel corso della giornata. Credo che alcuni dei confronti più belli nascano proprio da momenti come questo.
Il costo è di 15€ da pagare in contanti in loco.
Cosa porterai a casa
Al termine della giornata avrai una comprensione più chiara dei cinque Prāṇa Vāyu e di come applicarli nella pratica quotidiana.
Avrai strumenti pratici per integrare questi principi nelle tue lezioni o nella tua pratica personale, con una nuova prospettiva sul rapporto tra respiro, movimento e consapevolezza.
Il workshop è aperto a tutti i praticanti.
È particolarmente indicato per chi desidera approfondire la pratica dello yoga oltre l'aspetto puramente posturale e comprendere come il movimento possa diventare uno strumento di guarigione e consapevolezza.
(Per partecipare non è richiesta alcuna conoscenza della filosofia yogica).
FAQ ⎯ Domande frequenti
-
Si, tutti possono partecipare indipendentemente dal livello di pratica. Fornirò a tutti le indicazioni necessarie per praticare in tutta sicurezza e naturalezza.
-
Porta il tuo tappetino e una bottiglietta d’acqua. Al resto ci pensiamo noi 😀
-
Puoi pagare direttamente da qui seguendo tutte le istruzioni indicate. Riceverai un’email di conferma dopo aver effettuato il pagamento.
(Controlla anche la cartella di spam e posta indesiderata)
-
Certo! Come sai sono sempre a vostra disposizione. Chiamami al 349 5471606 o scrivimi a info@cayoga.it
Una piccola pratica gratuita per te
Se non hai mai praticato con me, puoi provare tutte le mie lezioni gratuitamente per 7 giorni. Ti basta cliccare qui sotto e creare il tuo account (senza dover inserire metodi di pagamento).
Non vedo l’ora di incontrarti dal vivo!
