10-15 Minuti di Yoga
FOCUS: TOTAL BODY
Impariamo 5 Posizioni Fondamentali per la Tua Pratica
Oggi impariamo 5 posizioni base che troverai molto spesso nei corsi di Yoga. Questa sequenza ti permetterà di costruire basi solide, esplorando allungamenti, equilibri e posizioni profonde.
È una lezione che consiglio specialmente a chi è agli inizi di questo meraviglioso percorso nello Yoga, ma anche se fossi di livello intermedio/avanzato, avrai modo di tornare alle basi e esplorarle con occhi diversi.
I Benefici di Questa Pratica:
Migliora l'elasticità del corpo
Migliora l'equilibrio
Migliora l'allineamento
Buona pratica!