Avanzamento Yoga Fit Completa e continua Prossima lezione Scopri di più Benvenuto nel corso Yoga Fit 1 lezione Introduzione al corso Yoga Fit CARDIO 2 lezioni Lezione 1: Power Yoga Cardio Lezione 2: Migliora la circolazione POTENZIAMENTO SCHIENA 2 lezioni Lezione 1: Potenziamento schiena Lezione 2: Rinforza la schiena TOTAL BODY 5 lezioni Lezione 1: La danza del guerriero Lezione 2: Coltiva forza e resistenza Lezione 3: Total Body - Power yoga per tutto il corpo Lezione 4: 36 Saluti al Sole - Power Yoga per migliorare la resistenza Lezione 5: Total Body Flow - Risveglio Profondo ADDOME E SCHIENA 6 lezioni Lezione 1: Tonifica addome e schiena Lezione 2: La potenza del core - Il tuo centro energetico Lezione 3: Power yoga - Addome e schiena Lezione 4: Rinforza il tuo core - Power Yoga per addome e schiena forti Lezione 5: Core Yoga Workout - Le variazioni di Plank Lezione 6: Navasana e l'attivazione del core GAMBE E GLUTEI 4 lezioni Lezione 1: Power yoga per gambe e glutei Lezione 2: Yoga Fit per gambe forti e toniche Lezione 3: Workout della mattina - Gambe e addome Lezione 4: Pistol Squat - La Resistenza delle Gambe TORSIONI E DETOX 4 lezioni Lezione 1: Esploriamo le torsioni - Power Yoga Detox Lezione 2: Ricaricare la propria energia Lezione 3: Elimina blocchi e ostacoli Lezione 4: Yoga Detox - depurare l'organismo con lo yoga EQUILIBRIO 6 lezioni Lezione 1: Gli equilibri su braccia e gambe - Power yoga Lezione 2: Potenziamento braccia - Esploriamo Tittibhasana Lezione 3: Trova il tuo equilibrio - Power Yoga Lezione 4: Gli equilibri sulle braccia - Yoga Fit per volare Lezione 5: Yoga Fit per alleggerire corpo e mente Lezione 6: Yoga Fit per braccia e spalle FLESSIBILITÀ 4 lezioni Lezione 1: Estensione della schiena - Piegamenti all'indietro Lezione 2: Yoga Fit per la spaccata sagittale - Hanumanasana Lezione 3: La spaccata frontale - Power Yoga per adduttori e glutei Lezione 4: Attivazione nella spaccata frontale Yoga Fit Completa e continua Prossima lezione Scopri di più Benvenuto nel corso Yoga Fit Introduzione al corso Yoga Fit
