Vinyasa Specifico per Ogni Parte del Corpo
OLTRE 1000 PERSONE HANNO PRATICATO CON CAYOGA ★★★★★ recensioni su TRUSTPILOT
FOCUS DELLA PRATICA: BACINO E TOTAL BODY
ATTREZZI NECESSARI: MATTONCINI (OPZIONALI)
Il bacino è uno dei luoghi più misteriosi del nostro corpo.
Qui accumuliamo tensioni e emozioni, spesso senza nemmeno rendercene conto.
Quando questa zona si irrigidisce, tutto il corpo sembra perdere fluidità e leggerezza. Anche il respiro cambia, diventa più corto, più trattenuto.
Ci ritroviamo così a trattenere, non solo fisicamente ma anche mentalmente ed emotivamente.
Oggi ti guiderò in una pratica che ha un solo obiettivo: creare spazio.
Spazio nei fianchi, nel bacino, nella schiena, ma soprattutto dentro di te.
Spazio per sentire cosa c’è e per lasciare andare quello che non ti serve più.
Questa è una pratica di movimento fluido, un flow che ti porterà a muoverti in modo morbido e consapevole, lasciando che ogni gesto diventi un piccolo passo verso una versione più libera di te.
Quando crei spazio dentro di te, trovi la forza di lasciare andare quello che ti appesantisce.
Buona pratica!
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