Avanzamento Yin Yoga Completa e continua Prossima lezione Scopri di più Benvenuto nel corso Yin Yoga 1 lezione Introduzione al corso Yin Yoga L'Equilibrio delle Emozioni 8 lezioni Lezione 1: La calma - Sviluppare Protezione e Sicurezza Lezione 2: La serenità - una pratica per coltivare armonia Lezione 3: La speranza - Riconnettersi alla visione futura Lezione 4: Spirito coraggioso - Attingi al tuo coraggio interiore Lezione 5: Compassione - Mi prendo cura di me Lezione 6: Resilienza - Rinasco con ogni respiro Lezione 7: La gratitudine che viene dal cuore Lezione 8: L'ascolto dei tuoi sogni I 7 Chakra: Il Tuo Viaggio Interiore 8 lezioni Introduzione al Percorso sui 7 Chakra Lezione 1: Muladhara Chakra - Il Radicamento alla Terra Lezione 2: Svadhisthana Chakra - Crescere attraverso il cambiamento Lezione 3: Manipura Chakra - Forgiare la Propria Esistenza Lezione 4: Anahata Chakra - Alleggerirsi dai Pesi Inutili Lezione 5: Vishuddha Chakra - La tua Verità Lezione 6: Ajna Chakra - La tua Visione della Realtà Lezione 7: Sahrasrara Chakra - Connessione Universale La Respirazione: Tecniche di Pranayama 3 lezioni Lezione 1: La Respirazione Yogica Completa Lezione 2: ll Respiro Vittorioso - Ujjayi Pranayama Lezione 3: La Respirazione Alternata - Nadi Shodhana Pranayama Dormire Bene : L'Arte del Rilassamento 6 lezioni Lezione 1: Svuota la mente prima di dormire Lezione 2: Rigenera e Ricarica corpo e mente Lezione 3: Relax Profondo della schiena Lezione 4: Equilibrio dei 5 elementi Lezione 5: Sonno rigenerante Lezione 6: Rilassamento totale Rallentare con lo Yoga: Focus Specifico sul Corpo 20 lezioni Lezione 1: Schiena Flessibile - Accogli il tuo potenziale Lezione 2: Rilascio Totale - Ammorbidire il Corpo in Profondità Lezione 3: Le Torsioni per il Benessere della Schiena Lezione 4: Bacino e Adduttori - Accogli i Tuoi Sogni Lezione 5: Ammorbidisci la Zona Lombare - Creare Schemi Positivi per la Tua Vita Lezione 6: Apri il Petto e le Spalle - Le Nuove Opportunità Lezione 7: Sciogli le gambe - Supta virasana Lezione 8: Un Viaggio Consapevole Dentro Te Stesso Lezione 9: La Spaccata Sagittale - Un Viaggio Verso le Aperture Lezione 10: Corpo e Mente in Ascolto Lezione 11: Detox e Purificazione - Una Pratica per La Colonna Vertebrale Lezione 12: I Piegamenti della Schiena all'Indietro - Fidarsi di Se Stessi Lezione 13: La Spaccata Frontale - Le Aperture del Bacino Lezione 14: Migliora il Metabolismo e la Digestione - Equilibrio energetico Lezione 15: Le Flessioni in Avanti - Combattere Stress e Ansia Lezione 16: Postura e mal di schiena Lezione 17: Una pratica per il buon umore - Zona Cervicale Lezione 18: Un Dolce Inizio - Pratica Mattutina Lezione 19: Apri la fascia frontale del corpo Lezione 20: Il tuo corpo, il tuo tempio Yoga Terapeutico sotto i 20 minuti 5 lezioni Lezione 1: Sblocca la schiena e le anche Lezione 2: Sblocca le spalle Lezione 3: Sciogli la zona cervicale Lezione 4: Gonfiore Addominale Lezione 4: Gambe Gonfie I 5 Yama: Il Tuo Rapporto con il Mondo 5 lezioni Lezione 1: Ahimsa e l'apertura del cuore Lezione 2: Satya e la tua verità interiore Lezione 3: Asteya e la tua generosità Lezione 4: Bramacharya e la tua energia Lezione 5: Aparigraha e il lasciare andare Yin Yoga Completa e continua Prossima lezione Scopri di più L'Equilibrio delle Emozioni Lezione 1: La calma - Sviluppare Protezione e Sicurezza
